근력강화 (1) 썸네일형 리스트형 어깨운동으로 탄탄한 어깨 만들기, 기초부터 심화까지 탄탄하고 아름다운 어깨는 전반적인 체형을 균형 있게 만들어주며, 다양한 운동을 보다 효율적으로 수행할 수 있게 합니다. 하지만 어깨운동을 제대로 하지 않으면 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 지금부터 어깨운동의 중요성과 다양한 어깨운동 방법, 주의사항 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어깨운동의 기본부터 심화까지 하나씩 배워보세요.어깨운동의 중요성어깨는 상체 운동의 중심어깨 근육은 상체 운동의 중심을 이루며, 다양한 운동에서 중요한 역할을 합니다. 특히 가슴운동과 등운동에서 어깨의 역할은 매우 큽니다. 어깨 근육이 강하면 다른 상체 운동도 보다 효과적으로 할 수 있습니다.부상 예방어깨 근육이 약하면 부상의 위험이 높아집니다. 특히 일상생활에서 자주 사용하는 어깨는 근육이 약하면 쉽게 통증을 느끼고, 장.. 이전 1 다음
